Obtén con esta formación tu LICENCIA FEDERATIVA -FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE FITNESS (FEF)- Debido al gran auge adquirido por esta modalidad, los instructores de Pilates con fines terapéuticos comienzan a ser de los más deseados. Podemos considerar el Pilates como la ciencia que estudia el movimiento preciso y correcto, enfocado a todo tipo de gente. Es una mezcla entre la corriente de gimnasia oriental y occidental, basada en una higiene postural que busca conseguir la postura correcta previamente a la ejecución del movimiento. Los principios en los que se basa dicho método son: respiración, control del centro, conciencia, precisión, fluidez, estabilidad, coordinación y eficiencia.
- MÓDULO 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA PARA EL PILATES TERAPÉUTICO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL SISTEMA ÓSEO
- Morfología y fisiología ósea
- – Morfología
- – Fisiología
- División del esqueleto
- Desarrollo óseo
- – Crecimiento óseo
- Composición del sistema óseo
- – Columna vertebral
- – Tronco
- – Extremidades
- – Cartílagos
- – Esqueleto apendicular
- Articulaciones y movimiento
- – Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
- – Articulación de la rodilla
- – Articulación coxo-femoral
- – Articulación escapulo humeral
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL SISTEMA MUSCULAR
- Fisiología muscular
- Tejido muscular
- Clasificación muscular
- Ligamentos
- – Longitudinal anterior y posterior
- – Ligamentos amarillos
- – Ligamento supraespinoso y ligamento nucal
- – Ligamentos interespinosos
- Musculatura dorsal
- – Grupo superficial de músculos dorsales
- – Grupo intermedio de los músculos de la región dorsal
- – Grupo profundo de los músculos de la región dorsal
- Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL SISTEMA RESPIRATORIO
- El sistema respiratorio
- – Fosas nasales
- – Faringe, laringe y tráquea
- – Tracto respiratorio inferior
- – El diafragma
- Fisiología de la respiración
- – Ventilación pulmonar
- – Respiración celular
- – Intercambio gaseoso
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
- Sistema energético
- ATP (Adenosina Trifosfato)
- Tipos de fuentes energéticas
- Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
- Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
- Sistema aeróbico u oxidativo
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL SISTEMA NERVIOSO
- El sistema nervioso
- El sistema nervioso central
- – Encéfalo
- – Médula espinal
- El sistema nervioso periférico
- – Sistema Nervioso Somático
- – Sistema Nervioso Autónomo
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL SISTEMA CIRCULATORIO
- El sistema vascular
- El corazón
- Vasos sanguíneos
UNIDAD DIDÁCTICA 7. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO EN EL PILATES TERAPÉUTICO
- Introducción a la fisioterapia
- – Mecánica del movimiento
- – Mecánica de líquidos y gases
- Fundamentos anatómicos del movimiento
- – Planos, ejes y articulaciones
- – Fisiología del movimiento
- – Preparación y gasto de la energía
- MÓDULO 2. EJERCICIOS DE PILATES TERAPÉUTICOS, EL PERFIL DEL MONITOR Y SU TRATO CON EL CLIENTE
UNIDAD DIDÁCTICA 8. EJERCICIOS EN PILATES
- Sesiones de Pilates
- Modalidades del Método Pilates
- – Pilates Mat Work
- – Pilates con máquina
- Evaluación postural
- Ejercicios prepilates
- – Calentamiento
- – Estiramientos
- – Respiración
- – Relajación
UNIDAD DIDÁCTICA 9. CASOS ESPECIALES
- Embarazadas
- Artrosis
- Osteoporosis
- Ciática
- La columna vertebral
- – Hiperlordosis cervical
- – Hiperlordosis lumbar
- – Hipercifosis
- – Escoliosis
- Diabetes
UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES Y PREVENCIÓN
- Introducción a las lesiones deportivas
- Definición
- La prevención
- Tratamiento
- Lesiones deportivas frecuentes
- – Introducción
- – Lesiones deportivas más frecuentes
- ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 11. PERFIL DEL MONITOR DE PILATES TERAPÉUTICO Y SU TRATO CON EL CLIENTE
- El monitor de Pilates
- – Habilidades y características personales
- – Código ético
- Capacidades del monitor de Pilates
- – Capacidades funcionales
- – Capacidades personales
- Comunicación entre el monitor y el cliente
- Claves para el éxito del monitor de Pilates
- – Motivación
- – Autoestima y autoconcepto
- – Autoconfianza
- – Actitud positiva
- MÓDULO 3. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN PARA EL PILATES TERAPÉUTICO
UNIDAD DIDÁCTICA 12. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
- Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición
- Conceptos asociados
- Clasificación de los alimentos
- – Según su composición
- – Según su función
- Clasificación de los nutrientes
- Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional
UNIDAD DIDÁCTICA 13. EL VALOR ENERGÉTICO DE LOS ALIMENTOS
- Introducción al valor energético de los alimentos
- Las necesidades energéticas del ser humano adulto
- – Metabolismo basal
- – La actividad física
- – Acción dinámica específica (ADE)
- Las necesidades energéticas totales según la FAO
- – Correcciones
UNIDAD DIDÁCTICA 14. NECESIDADES NUTRICIONALES EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA
- Necesidades nutricionales durante el embarazo
- – Energía
- – Proteínas
- – Lípidos
- – Vitaminas
- – Minerales
- Necesidades nutricionales durante la lactancia
- Necesidades nutricionales en el lactante
- Necesidades nutricionales en la infancia
- – Niños de 1 a 3 años
- – Niños de 4 a 6 años
- – Niños de 7 a 12 años
- Necesidades nutricionales en la adolescencia
- Necesidades nutricionales en el envejecimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 15. IMPORTANCIA NUTRICIONAL DEL AGUA
- Introducción y características del agua
- – Estructura del agua
- – Propiedades del agua
- – Funciones del agua
- El agua en el cuerpo humano
- – Contenido y distribución del agua corporal en el hombre normal
- – Balance hídrico
- Recomendaciones sobre el consumo de agua
- – Agua, hidratación y salud: “La Declaración de Zaragoza”
- – Otras consideraciones relacionadas con el consumo de agua
- Trastornos relacionados con el consumo de agua
- – Deshidratación
- – Hiperhidratación
- – Potomanía
- Contenido de agua en los alimentos
- MÓDULO 4. CURSO MULTIMEDIA PILATES BÁSICO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PALABRAS CLAVE.
- Palabras Clave. Parte I.
- Palabras Clave. Parte II.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN CORPORAL
- La respiración
- Control pélvico
- Control escapular
- Elongación axial
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA PRINCIPIANTES.
- Hundred (El cien)
- Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
- Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
- Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
- Scissors (Tijeras)
- Lower Lift (Elevaciones de piernas)
- Criss – Cross (Cruces de piernas)
- Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
- Swan Prep (Preparación al cisne)
- Side Kick ( Serie de patadas laterales)
- MÓDULO 5. CURSO MULTIMEDIA PILATES AVANZADO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL NIVEL AVANZADO.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CALENTAMIENTO.
- Movilidad articular
- Brazos y hombros.
- Mitad inferior.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS AVANZADOS
- Hundred
- Half Roll Down
- One Leg Circle
- Single Leg Stretch
- Double Leg Stretch
- Scissors
- Lower Lift
- Criss Cross
- Spine Stretch
- Open Leg Rocker
- Swan
- Swimming
- Side Kick
- Teaser
- Side Bend
- Push Ups
Características del curso
- Conferencias 0
- Cuestionarios 0
- Duración 420 Horas
- Nivel de habilidad Todos los niveles
- Idioma Español
- Estudiantes 0
- Certificado No
- Evaluaciones Si